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瑜伽瘦脸小动作 轻松练出明星V型脸

发表日期:2014-11-19 |
来源:6631减肥网
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  脸上肥嘟嘟的虽然很可爱,但难免有些女生也很想要明星那样的小V脸呐。今天小编带来六个瘦脸瑜伽,让你轻松练出明星V型脸。

  瘦脸瑜珈一
  Step1.先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按摩霜涂匀指尖,将按摩霜稍为温热。
  Step2.将按摩霜由内向外涂匀全脸,颈部和眼周略搽少许。
  瘦脸瑜珈二
  Step3.以四指指尖按压,由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉,唤醒肌肉,力度不需太大。
  Step4.用前掌由下至上按摩颈部,重复十五至二十次。


  瘦脸瑜珈三
  Step5.以指尖由鼻头往上推至眉心数下,然后再由眉心滑动至太阳穴数次,然后按压太阳穴约三秒。
  Step6.以无名指指尖按压眼头三秒,然后从眼头滑动至眼尾,再返回眼头,来回五至六次。
  瘦脸瑜珈四
  Step7.以无名指指尖以打圈的方式,由眉头出发按摩至太阳穴,并在太阳穴按压三秒,有助纾缓眼肿。
  Step8.以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞,从鼻侧打横由内向外推至耳边,重复动作六至八次。


  瘦脸瑜珈五
  Step9.将中指及无名指放在下巴中央,沿唇边滑动至人中位置,再由人中位置打横滑动至耳边,然后按摩耳珠后的穴位,重复六至八次。
  Step10.以四指指尖贴着表情纹位置,向耳边方向由内至外拉提及滑动,重复三至五次。
  瘦脸瑜珈六
  Step11.利用掌心紧贴下巴,沿着腮部的轮廓由下至上往耳边拉提及滑动,并按压耳朵对下的颈部穴位,重复六至八次。
  Step12.再次以四指指尖提升颈部肌肤,重复六至八次。
  上面介绍的几个脸部瑜伽动作,能帮助有效按走脸部脂肪,每天对脸部进行按摩,轻松按出小脸!

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